マタニティ＊オンライン

ご希望の
レッスンスタイルで

産前産後ケア・乳がんケア
健康なカラダづくりに
ご自宅で、スタジオで、画面越しに...
ご自身に合うレッスンをお選びください

それぞれのレッスンに良さがあります。
今の私にはどれがいい？
迷われた際は遠慮なくお問い合わせを。

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プライベート＊オンライン

個別のメニューで変化を感じる

ピラティスを基本として、一人ひとり違う個別の悩みに沿ったレッスンを行います。固まっているところはほぐし、弱っているところは強化して、カラダを整え、なりたいカラダを目指していきます。

レッスン（55分）2,500円

ショートレッスン（30分）1,500円

zoomを使ったオンラインレッスン

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休日の朝＊ボールフィット

休日の朝、起きたての体にフィットネス

運動はした方がいいと思っているけれど平日はなかなか時間が取れない...という方にオススメの日曜＆祝日の朝のグループレッスン。
バランスボールで有酸素運動と腹筋を。

レッスン（45分）1,500円

zoomを使ったオンラインレッスン

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マタニティピラティス＊オンライン

変化していく自分の体にじっくり向き合う

妊娠中に特化したピラティスのレッスンを＜マンツーマン＞でおこないます。
呼吸を大事にするのでリラックス効果があり、妊娠中のマイナートラブルに対応することで産後の回復にも役立ちます。

レッスン（55分）2,500円

zoomを使ったオンラインレッスン

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ランチタイム30min＊オンラインFit

育児・家事・仕事の合間お昼に30分でリフレッシュ

きっかけは、「一人目の産後、育休を明けて復職した時に運動の機会が減ってしまい体力が低下しまったんです」という方の言葉でした。リモートワークが増えた状況だからこそできることを。そして、育休中の方も専業主婦の方も、昼間の30分だからこそできることを。30分で効果的に体に効かせるように構成しています。
30分でストレッチ・有酸素運動・筋トレを行うボールフィットはしっかり動きたい方向け。
ピラティスは超初心者向けの内容ですので、初めての方もピラティスに苦手意識のある方も安心してお申し込みください。

レッスン（12:15〜/30分）1,200円／回

zoomを使ったオンラインレッスン

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出張ピラティス

一人ひとりが望むカラダづくりに

ご自宅に伺って行うレッスンです。

お身体の状態を見せていただき、手技（もしくはツールを使って）カラダをほぐし、ご要望に合わせて、ピラティス・ストレッチ・部位別トレーニングなどを組み合わせて、オーダーメイドのレッスンを行います。

レッスン（55分）6,000円＋交通費

※出張範囲：東京都内近郊
（埼玉県・千葉県・神奈川県の方はご相談ください）

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