マタニティ＊オンライン
ご希望の
レッスンスタイルで
産前産後ケア・乳がんケア
健康なカラダづくりに
ご自宅で、スタジオで、画面越しに...
ご自身に合うレッスンをお選びください
それぞれのレッスンに良さがあります。
今の私にはどれがいい？
迷われた際は遠慮なくお問い合わせを。
ランチタイム30min＊オンラインFit
育児・家事・仕事の合間お昼に30分でリフレッシュ
きっかけは、「一人目の産後、育休を明けて復職した時に運動の機会が減ってしまい体力が低下しまったんです」という方の言葉でした。リモートワークが増えた状況だからこそできることを。そして、育休中の方も専業主婦の方も、昼間の30分だからこそできることを。30分で効果的に体に効かせるように構成しています。
30分でストレッチ・有酸素運動・筋トレを行うボールフィットはしっかり動きたい方向け。
ピラティスは超初心者向けの内容ですので、初めての方もピラティスに苦手意識のある方も安心してお申し込みください。
レッスン（12:15〜/30分）1,200円／回
zoomを使ったオンラインレッスン
スタジオレッスン
Koenji Fit
休日に自分に集中！皆と一緒に楽しくフィットネス
日常生活で凝り固まりやすい部分をほぐし
バランスボールで有酸素運動
ほぐした身体を正しく使えるようにトレーニングしていきます。
少人数制でしっかり見ていきます。
レッスン（75分）3,000円
（杉並区高円寺北 1-3-2 ロングヒル3階）
JR「高円寺駅」北口より徒歩5分／JR「中野駅」北口より徒歩7分
ご心配なこと、不安なことは遠慮なくお問い合わせください。
レッスン情報は公式LINEで一番早くお伝えします。
松が丘助産院
バランスボールクラス
木の温もりを感じるスタジオで身体を動かしてケアする
妊娠12週以降の妊婦さん、産後の方の為のクラス
松が丘助産院でご出産以外の方もご受講できます。
バランスボールは関節に負担をかけずにエクササイズできるので
妊娠中〜出産後の身体の変化が大きい時期にピッタリです。
マイナートラブル解消に、体力づくりに、リフレッシュに
弾むことで心も弾みます！
ハイハイ前の赤ちゃんはご一緒に！
第2水曜日 14:00-15:00（60分）2,500円
（中野区松が丘1-10-13）
西武新宿線「新井薬師前駅」より徒歩6分
マットピラティス
ほぐして整える
毎週金曜日 10:30-11:30（60分）
月謝 8,000円／月４回
5回チケット 12,500円
まずは1,000円で体験予約がオススメ
（杉並区和田3-56-12 荒川ビル2階）
地下鉄丸の内線「東高円寺駅」より徒歩1分
練馬春日町エクササイズスタジオ
ととのうピラティス
ほぐして整えるじっくりカラダと向き合うピラティス
月曜日 14:00-15:00（60分）
火曜日 9:45-10:45（60分）
グループレッスン６０分共通
10回チケット 15,500円/都度払い 1,700円
木曜日 15:15-16:00（45分）
グループレッスン45分共通
10回チケット 12,500円/都度払い 1,400円
（練馬区春日町4-7-2）
都営地下鉄大江戸線「練馬春日町駅」より徒歩3分
入会金ナシ！スタジオHPより公式LINE追加でご予約できます
